Авторская программа Анаит Залалян. Тема программы: Здоровый образ жизни.
В программе с врачом Ервандом Савоян мы говорим о том как вести здоровый образ жизни и что для этого нужно.
Занимайтесь спортом, ведь 150 минут фитнеса в неделю продлят молодость на 5 лет. Какой именно вид физической нагрузки выбрать — решать вам, главное — регулярность. Для здоровья подходят танцы, йога, пилатес, ходьба. Только с силовыми упражнениями, бегом и контактными видами спорта стоит быть осторожным — во-первых, они травматичны, во-вторых, лучше ими заниматься под присмотром инструктора.
