Национальный центр по контролю заболеваний и общественного здоровья Грузии дал ряд рекомендаций для того, чтобы избежать заболевания простудой и гриппом:
Лучший способ избежать гриппа – это сделать прививку.
Грузия уже закупила 10 тысяч доз вакцины – все они произведены во Франции или Голландии.
В Грузии, в рамках государственной программы, бесплатно прививку от гриппа могут сделать следующие группы высокого риска: лица с хроническими заболеваниями (диабет, диализ) до 18 лет; дети и пожилые люди, проживающие в приютах и их обслуживающий персонал; обслуживающий персонал приемных отделений медицинских учреждений, скорой помощи, реанимации, отделений диализа и общественных центров здоровья.
Что касается остальных жителей Грузии, то прививку от гриппа по желанию можно будет сделать почти во всех медицинских учреждениях страны. Цена — 25 лари (около $10,5).
Нужно есть много фруктов и овощей
Фрукты и овощи являются важными компонентами здорового питания, и благодаря их ежедневному потреблению в достаточных количествах можно предотвратить серьезные заболевания.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослому населению есть по меньшей мере 400 грамм фруктов и овощей в день (за исключением картофеля и других содержащих крахмал клубней).
Нужно часто мыть руки
Гигиена рук — это первостепенная мера для снижения инфекций.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки водой с мылом и тщательно их высушивать. При отсутствии незамедлительного доступа к мылу и воде нужно пользоваться средством для протирания на спиртовой основе. Мыло и спиртосодержащий антисептик не следует использовать одновременно.
Нужно часто проветривать помещение
Микробиологические загрязнители воздуха помещений, представляющие опасность для здоровья, характеризуются большим разнообразием: от пыльцы и спор растений, большей частью проникающих извне, до различных видов бактерий, грибков, водорослей и некоторых простейших, как попадающих из внешней среды, так и местного происхождения. Сюда относится также широкий спектр микроорганизмов и аллергенов, передающихся от человека к человеку.
Источник: Новости-Грузия
