Ինչպե՞ս օգնել երեխաներին ավելի լավ քնել

Հալմստադի համալսարանի շվեդ գիտնականներն ուսումնասիրել են ծանր վերմակների ազդեցությունը ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում (ADHD) ունեցող երեխաների քնի որակի վրա: Հետազոտությունը հրապարակվել է Journal of Sleep Research (JSR) գիտական ​​ամսագրում:

Քնի որակը և տևողությունը կարևոր դեր է խաղում երեխաների ընդհանուր բարեկեցության և ճանաչողական զարգացման գործում: Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ADHD-ով շատ երեխաներ ունենում են քնի հետ կապված դժվարություններ՝ սկսած քնելուց մինչև հաճախակի արթնացումներ գիշերվա ընթացքում:

Գիտնականներն անցկացրել են փորձ, որին մասնակցել են ADHD ունեցող 54 տղաներ և 40 աղջիկներ: Փորձարկվողներից մի քանիսը քնել են ծանր վերմակների տակ, մինչդեռ վերահսկիչ խմբին տրամադրվել են սովորական անկողնային պարագաներ: Մասնագետները վերահսկել են երեխաների քնի որակը՝ օգտագործելով շարժական ակտիգրաֆներ, որոնք գրանցել են շարժումներն ու մարմնի պարամետրերը:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ ծանրաբեռնված վերմակները երկարացնում են երեխաների քունը միջինը ութ րոպեով:

Ծնողների զեկույցները հաստատել են բացահայտումները՝ ցույց տալով, որ երեխաները քնի հետ կապված ավելի քիչ խնդիրներ են ունեցել ծանր վերմակներ օգտագործելիս: Պարզ ասած, ծանրաբեռնված վերմակ օգտագործող երեխաները ավելի լավ և ավելի երկար են քնել, քան սովորական, թեթև վերմակ օգտագործող երեխաները:

---

---