Խնձորը, թեյը և սև շոկոլադը բարելավում են արյան անոթների վիճակը

Մենք կարող ենք լրացուցիչ պատճառ ունենալ ամեն օր վայելելու մեկ բաժակ թեյ կամ մի փոքր կտոր սև շոկոլադ, քանի որ Սուրեյի համալսարանի նոր հետազոտությունը պարզել է, որ կակաոյի, թեյի, խնձորի և խաղողի մեջ պարունակվող ֆլավան-3-ոլ (կատեխիններ – խմբ.) կոչվող բնական միացությունները կարող են բարելավել արյան ճնշումը և մեր արյան անոթների առողջությունը։

European Journal of Preventive Cardiology հանդեսում հրապարակված հետազոտությունը, որը վերլուծել է 145 ուսումնասիրությունների տվյալներ, պարզել է, որ ֆլավոնոիդների (flavan-3-ols) կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման ցուցմունքների նվազմանը, հատկապես բարձր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց համար։

Որոշ դեպքերում, արյան ճնշման միջին իջեցման ազդեցությունը համեմատելի էր դեղամիջոցներից մի քանիսի դեպքում դիտվող ազդեցության հետ։ Ֆլավոնոիդները (flavan-3-ols) միաժամանակ բարելավում են էնդոթելի՝ արյան անոթների ներքին պատի, գործառույթը, որը կարևոր է սրտանոթային համակարգի ընդհանուր առողջության համար։

Այս բարելավումը տեղի է ունեցել արյան ճնշման փոփոխություններից անկախ, ինչը շրջանառության համակարգի վրա ավելի լայն օգտակար ազդեցություն է ենթադրում։

«Արդյունքները խրախուսական են նաև արյան ճնշումը վերահսկելու և սրտի առողջությունը պահպանելու հարցում մատչելի եղանակներ՝ մատչելի հետևելի սննդակարգային փոփոխությունների միջոցով փնտրողների համար: Ամենօրյա հավասարակշռված սննդակարգում սովորաբար օգտագործվող սննդամթերքների, մասնավորապես՝ թեյի, խնձորի, սև շոկոլադի կամ կակաոյի փոշու փոքր քանակությամբ ներառումը կարող է օրգանիզմին ապահովել օգտակար ֆլավոնոիդներով:

Չնայած այն չի փոխարինում նշանակված դեղամիջոցներին կամ բժշկի նշանակումներին, ամենօրյա սննդակարգում ֆլավոնոիդներով հարուստ ավելի շատ սննդամթերքների ներառումը կարող է արժեքավոր լրացում լինել առողջ ապրելակերպին, հատկապես բարձր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց համար: Այս արդյունքները, չնայած խոստումնալից են, պահանջում են շարունակական ուսումնասիրություններ», – պարզաբանել է հետազոտության առաջատար հեղինակ, Սուրեյի համալսարանի սրտանոթային բժշկության դոկտոր պրոֆեսոր Քրիստիան Հայսը:

---

---