Անվանվել են առողջության համար երեք վտանգավոր մրգեր
Խաղողը, բանանը և սեխը կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար, Lenta.ru-ի հետ զրույցում զգուշացրել է էնդոկրինոլոգ և իմունոլոգ Գյուլնարա Ֆիլատովան։
«Մրգերը ավանդաբար համարվում են առողջության խորհրդանիշ, բայց դրանք միշտ չէ, որ բացառապես օգտակար են։ Կարևոր է ոչ միայն դրանց սննդային արժեքը, այլև քանակը, ինչպես նաև մարդու օրգանիզմի վիճակը։ Դուք պետք է հատկապես զգույշ լինեք խաղողի հետ։ Այն թվում է անվնաս և համեղ, բայց նույնիսկ մի բուռ խաղողը կարող է լուրջ բեռ լինել ենթաստամոքսային գեղձի և լյարդի համար», – բացատրել է բժիշկը։
Ֆիլատովայի խոսքով՝ խաղողը հարուստ է գլյուկոզայով և ֆրուկտոզայով, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է կտրուկ բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Դա կարող է ռիսկի գործոն լինել ավելորդ քաշ, շաքարախտ կամ նախադիաբետ ունեցող մարդկանց համար։
«Մեկ այլ այդպիսի միրգ է բանանը։ Այն վաղուց դարձել է առօրյա սնունդ, շատերն այն ընդունում են որպես արագ խորտիկ կամ քաղցրավենիքի առողջ փոխարինող։ Բայց իրականում բանանը բարձր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող մթերք է, որը խթանում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի արագ աճը։ Նյութափոխանակության խանգարումների հակված մարդկանց համար բանանի՝ չափից շատ օգտագործումը լրացուցիչ բեռ է ստեղծում», – ասել է էնդոկրինոլոգը։
Բացի այդ, բանանը, հավելել է նա, կարող է վտանգավոր լինել երիկամների խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար՝ կալիումի բարձր պարունակության պատճառով։
Բժիշկը սեխը ևս անվանել է վտանգավոր միրգ։
«Դրա հյութալիությունը և այլ մթերքների հետ համադրությունը կարող են փքվածություն և մարսողական անհարմարություն առաջացնել։ Սա հատկապես նկատելի է ստամոքսի հետ խնդիր ունեցող կամ աղիքային միկրոֆլորայի խանգարումների հակվածություն ունեցող մարդկանց մոտ», – զգուշացրել է Ֆիլատովան։
Opinion, pooling and voting
