Нет ожогам!
1. Любите загорать, но регулярно обгораете? Есть хороший способ избежать этого. Вам понадобится … спичка. Надо воткнуть ее в песок. И пока тень от спички будет длиннее, чем сама спичка, можно загорать. Но как только тень станет размером со спичку или короче, уходите из-под прямых лучей солнца.
2. Не загорайте натощак или сразу после еды. Оптимально — через час-полтора после приема пищи.
3. Съешьте что-то соленое или выпейте холодный чай перед выходом на пляж.
4. Помните, что между 12 и 16 часами нельзя находиться на открытом солнце.
5. Не забывайте наносить солнцезащитное средство на тело, надевайте шляпу и темные очки.
6. Смазывайте губы гигиенической помадой.
7. Не наносите на кожу спиртосодержащие вещества.
8. Оставляйте ногти без лака и покрытия — пусть они «подышат».
9. Принимайте антиоксиданты или ешьте полезные для загара морковь, абрикосы, томаты, рыбу, мясо, брокколи.
10. Наносите для увлажнения кожи и закрепления загара специальный крем.
